All Courses
যুবসমাজের মনোসামাজিক স্বাস্থের বিভিন্ন বিষয় নিয়ে তৈরি এই কোর্সটিতে বিভিন্ন মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা, যেমন শোক, স্ট্রেস, ট্রমা, উদ্বেগ এবং বিষণ্ণতা সম্পর্কে সহজভাবে আলোচনা করা হয়েছে। এখানে আপনি জানতে পারবেন কীভাবে নিজের মানসিক স্বাস্থ্য অবস্থার যত্ন নিতে হয়, এবং কখন ও কীভাবে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিতে হয়।
বিওয়াইএলসি'র এই সেলফ-পেসড অনলাইন কোর্সটি আপনাকে মানসিক সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে এবং প্রতিদিনের চ্যালেঞ্জগুলো দক্ষতার সাথে সামলাতে সহায়তা করবে।
গত কয়েক দশক ধরে স্ট্যানফোর্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের বিখ্যাত অধ্যাপক ক্যারোল ডোয়েক গবেষণা করে দু'ধরনের মানসিকতার কথা তুলে ধরেছেন: ফিক্সড মাইন্ডসেট (Fixed Mindset) এবং গ্রোথ মাইন্ডসেট (Growth Mindset)। ফিক্সড মাইন্ডসেট হলো এমন বিশ্বাস যে, বুদ্ধিমত্তা জন্মগত এবং চেষ্টা ও পরিশ্রমে তা পরিবর্তন করা যায় না। অপরদিকে, গ্রোথ মাইন্ডসেট হলো এমন বিশ্বাস যে, কঠোর পরিশ্রম, অনুশীলন ও চেষ্টার মাধ্যমে বুদ্ধিমত্তা বাড়ানো ও উন্নত করা যায়। ক্যারোলের গবেষণায় দেখা গেছে, গ্রোথ মাইন্ডসেট সম্পন্ন শিক্ষার্থীরা জীবনের প্রায় সব ক্ষেত্রেই বেশি সফল হয়।
এই কোর্সে আপনি গ্রোথ মাইন্ডসেট, এর সুবিধা এবং দীর্ঘমেয়াদে এটি কীভাবে আপনার উন্নতিতে ভূমিকা রাখতে পারে, সে সম্পর্কে জানবেন। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, আপনি কীভাবে কার্যকর কৌশল ব্যবহার করে গ্রোথ মাইন্ডসেট গড়ে তুলবেন এবং তা দিয়ে সাফল্যের শিখরে আরোহণ করবেন, সেটা শিখবেন।