মনোসামাজিক স্বাস্থের বিভিন্ন বিষয় নিয়ে তৈরি এই কোর্সটিতে বিভিন্ন মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা, যেমন শোক, স্ট্রেস, ট্রমা, উদ্বেগ এবং বিষণ্ণতা সম্পর্কে সহজভাবে আলোচনা করা হয়েছে। এখানে আপনি জানতে পারবেন কীভাবে নিজের মানসিক স্বাস্থ্য অবস্থার যত্ন নিতে হয়, এবং কখন ও কীভাবে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিতে হয়।
মনোসামাজিক সুস্থতা কী
মানসিক স্বাস্থ্য অবস্থা যাচাই করার উপায়
ভালো থাকার উপায়সমূহ
মানসিক স্বাস্থ্যসেবার সন্ধান এবং রেফারেল
কম্পিউটার বা স্মার্টফোনের বেসিক ব্যবহার
ইন্টারনেট ব্যবহার
8 টা ভিডিও
মনোসামাজিক সুস্থতা কী?
ভালো থাকাঃ সবুজ সংকেতে থাকার উপায়
উদ্বেগ কী?
উদ্বেগ ও দুশ্চিন্তা থেকে উত্তরণের উপায়
রাগ কী?
রাগ থেকে উত্তরণের উপায়
ভালো থাকার আছে যে উপায়
মানসিক স্বাস্থ্যসেবার সন্ধান ও রেফারেল
মনোসামাজিক সুস্থতা
কান্ট্রি লিড, মেন্টাল হেলথ ফার্স্ট এইড বাংলাদেশ
মনিরা রহমান একজন পুরস্কারপ্রাপ্ত মানবাধিকার কর্মী। তিনি একজন সিনিয়র আশোকা ফেলো এবং কমনওয়েলথ ফেলো। তিনি ইনোভেশন ফর ওয়েলবিইং ফাউন্ডেশনের প্রতিষ্ঠাতা, যা বাংলাদেশের মানসিক স্বাস্থ্য ও সুস্থতা নিয়ে কাজ করা প্রথম এনজিও। তিনি এমএইচএফএ বাংলাদেশের নেতৃত্ব দিচ্ছেন, যা একটি আন্তর্জাতিকভাবে স্বীকৃত মানসিক স্বাস্থ্য ফার্স্ট এইড প্রোগ্রাম পরিচালনা করে। এছাড়া তিনি বাংলাদেশ মেন্টাল হেলথ নেটওয়ার্কের (BMHN) ম্যানেজিং ট্রাস্টি, যা বাংলাদেশের মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ক সব স্টেকহোল্ডারদের জন্য একমাত্র প্ল্যাটফর্ম।
কাউন্সেলিং সাইকোলজিস্ট এবং এনএলপি প্রশিক্ষক
অভিজ্ঞ সিনিয়র কাউন্সেলর, যার উচ্চশিক্ষা খাতে কাজের দীর্ঘ অভিজ্ঞতা রয়েছে। ইন্টারভেনশন, সাংগঠনিক উন্নয়ন, ক্যারিয়ার পরামর্শ, প্রশিক্ষণ এবং সাইকোথেরাপিতে দক্ষ। ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয় থেকে কাউন্সেলিং সাইকোলজিতে এম.এসসি. ডিগ্রি অর্জন করেছেন এবং কমিউনিটি ও সামাজিক সেবায় উল্লেখযোগ্য দক্ষতা রয়েছে।
মাস্টার ট্রেইনার, বাংলাদেশ ইয়ুথ লিডারশিপ সেন্টার (BYLC)
নিশাত নাওয়াল ইসলাম রাফা একজন তরুণ পেশাজীবী, যিনি গবেষণা, উন্নয়ন এবং যোগাযোগে নিবেদিত। তরুণ বয়স থেকেই তিনি স্বেচ্ছাসেবক, নেতৃত্বদানে, প্রশিক্ষণে এবং যোগাযোগে সক্রিয়ভাবে অংশগ্রহণ করেছেন।