All Courses
আমরা চাই বা না চাই, আমাদের শরীর সবসময় কথা বলে। এটি মানুষকে বলে যে আমরা আত্মবিশ্বাসী নাকি লাজুক, উদারমনা নাকি সংরক্ষিত, আন্তরিক নাকি কৃত্তিম। আমরা যদি আমাদের শারীরিক ভাষায় মনোযোগ না দেই, তাহলে আমরা অনিচ্ছাকৃত বার্তা প্রেরণ করতে পারি। আপনার শারীরিক ভাষা আপনি যা বলেন তার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হতে হবে। নেতৃত্বের জন্য অনুপ্রেরণা দেওয়ার ক্ষেত্রে শারীরিক ভাষা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। শারীরিক ভাষা হল নেতৃত্বের উপস্থিতি প্রতিষ্ঠার গোপন কৌশল।
এই কোর্সটি আপনাকে একটি শক্তিশালী প্রথম ইম্প্রেশন তৈরি করতে আপনার অ-মৌখিক যোগাযোগ উন্নত করার জন্য কিছু কার্যকরী টিপস প্রদান করবে। অ-মৌখিক যোগাযোগের সাধারণ ভুল ব্যাখ্যা করার পাশাপাশি, এটি সেরা অনুশীলন নিয়েও আলোচনা করা হবে। এই কোর্সে আলোচিত বিষয়গুলি টিম মিটিং, জনসমক্ষে কথা বলা এবং নেটওয়ার্কিং ইভেন্টগুলিতে উপকারী হতে পারে। এই কোর্সটি তরুণ স্নাতক, পেশাদার এবং নেতৃত্বের ভূমিকায় থাকা ব্যক্তিদের জন্য বৃদ্ধি এবং সাফল্যকে ত্বরান্বিত করবে।
পেশাগত জীবনে শত ব্যস্ততার মাঝেও নিজের অস্তিত্ব এবং উপস্থিতিকে ভুলে যাওয়া যায়না। তবে প্রায়ই আমরা আমাদের পেশাগত কাজের মাঝে নিজেকে হারিয়ে ফেলি। আমাদের কাজগুলোই যেন আমাদের আচার-ব্যবহার, সুখ-দুঃখ এই সব কিছুকে সংজ্ঞায়িত করে। এতসবের মাঝেও আমরা যদি বর্তমানে থেকে নিজের কাজগুলোর মধ্যে আনন্দ খুঁজে নিতে পারি তবে মন্দ হয়না। আর এই বর্তমানে থাকার জন্য আমাদের প্রয়োজন মাইন্ডফুলনেস।
এই কোর্সে আমরা মাইন্ডফুলনেস এবং এর বিভিন্ন বিষয় নিয়ে আলোচনা করবো। এটি কী এবং এর প্রয়োজনীয়তা কী, এর বিভিন্ন দিকসমূহ, দৈনন্দিন জীবনে মাইন্ডফুলনেস প্র্যাক্টিস করার বিভিন্ন উপায় এবং সর্বোপরি এটি কীভাবে আমাদের দৈনন্দিন জীবনের ছোট থেকে বড় বিভিন্ন বিষয় সম্পর্কে সচেতনতা তৈরির মাধ্যমে আরো বেশী কার্যকরী হতে সাহায্য করে সে সম্পর্কে আলোচনা করবো।